Развитие навыков целеполагания (GOAL-SETTING)

Описание курса Даты и регистрация
 

Когда человек не знает, к какой пристани он держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным. Сенека

Цели курса

Цель тренинга: научить основам продуктивного целеполагания. Найти и определить актуальные цели в жизни, составить план их достижения, выбрать наиболее эффективные инструменты для достижения.

1. Определение понятий цель и целеполагание.

  • Выделение основных понятий (цель, мечта, желание)
  • Что влияет на достижение цели? Какие факторы?

2. Алгоритмы постановки целей.

  • Исследование собственного контроля цели
  • Исследование сенсорного опыта в достижении цели
  • Исследование экологичности цели
  • Исследование контекста цели.
  • Исследование необходимых ресурсов для достижения целей
  • Исследование возможных препятствий на пути к достижению цели.
  • Исследование первых шагов для достижения цели (подстройка к будущему).

3. Визуализация и осознание цели.

  • Прояснение цели, новый взгляд на цель.

4. Определение основных жизненных целей и ценностей, расстановка приоритетов.

  • Исследование целей для основных сфер жизни.

Содержание курса

Программа

1. Определение понятий цель и целеполагание.

  • Выделение основных понятий (цель, мечта, желание)
  • Что влияет на достижение цели? Какие факторы?
  • Диагностика своего поведения при достижении каких-либо целей
  • Методы постановки цели

2. Алгоритмы постановки целей.

  • Правила формулировки цели.
  • Исследование собственного контроля цели
  • Что вы будете делать для достижения цели? Что Вы лично можете сделать?
  • Процедура проверки контроля над целью: “Как бы вы могли достичь этой цели?”, “Как бы вы узнали, что вы ее достигаете?”, “Что вы сами собираетесь сделать, чтобы ее достичь?”. Проверка уместности и значимости: “Соотносится ли это с тем, чего вы хотите?”.
  • Исследование сенсорного опыта в достижении цели

Как вы узнаете, что достигли цели? Что вы будете видеть, слышать, чувствовать в результате достижения своей цели?

  • Исследование экологичности цели

Как желаемый результат повлияет на вас? Чего Вы лишитесь? Что Вы получите дополнительно? Каковы будут последствия при достижении цели не только для Вас, но и для домашних, коллег; не возникнет ли проблем дома, в семье, на работе?

  • Исследование контекста цели.

Где, когда, с кем и к какому сроку вы хотите этого? Определение ситуации, для которых желаемое поведение является подходящим, и для которых нет. Определение маркеров ситуаций.

  • Исследование необходимых ресурсов для достижения целей

Есть ли ресурсы для достижения цели? Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Какие навыки, способности; деньги, время и т.д.? Возможность доступа к ним?

  • Исследование возможных препятствий на пути к достижению цели.

Что мешает достичь цели? «Почему я до сих пор не достиг цели? Что может быть решением? Кто и что может помочь?

  • Исследование первых шагов для достижения цели (подстройка к будущему).

Что будет первыми шагами для достижения цели? С чего вы начнете? Какие первые действия по достижению цели? Проверка всех последствий достижения цели.

3. Визуализация и осознание цели.

  • Прояснение цели, новый взгляд на цель.

4. Определение основных жизненных целей и ценностей, расстановка приоритетов.

Исследование целей для основных сфер жизни:

  • личная
  • профессиональная
  • социальная (окружение, друзья, социальный статус)
  • духовная (внутреннее состояние, вера, культура)
  • сфера здоровья
Classroom training
Modality: C

Длительность 1 день

Цена
  • Россия: US$ 300,- *
  • Азербайджан: US$ 350,- *
  • Казахстан: US$ 350,- *
Даты проведения

* Расчеты в рублях по курсу ЦБ РФ

 
Даты и регистрация

В настоящее время расписание на курс отсутствует  Оставить заявку