Умение говорить «нет» (SAY_NO)

Описание курса Даты и регистрация
 

ПРИТЧА «ПРИЧИНА БЛАГОДАРНОСТИ»

Мне нужны деньги, не можешь ли ты одолжить сто туманов?", - спросил один человек своего друга. "У меня есть деньги, но я их тебе не дам. Будь благодарен мне за это!"

Человек сказал с возмущением: "То, что у тебя есть деньги, а ты не хочешь мне их дать, на худой конец я еще могу понять. Но то, что я тебе за это должен быть благодарен, это не только непонятно, это просто наглость".

"Дорогой друг, ты попросил у меня денег. Я мог бы сказать: "Приди завтра". Назавтра я бы сказал: "Очень жаль, но сегодня я тебе их еще не могу дать, приди-ка послезавтра". Если бы ты опять пришел ко мне, я бы сказал: "Приди в конце недели". И так я бы тебя водил за нос до скончания века или, по крайней мере, до тех пор, пока кто-нибудь другой не дал бы тебе денег. Но такого ты бы не нашел, потому что только бы и делал, что ходил ко мне да рассчитывал на мои деньги. Вместо всего этого я тебе честно говорю, что не дам денег. Теперь ты можешь попытать счастья где-нибудь в другом месте. Так что будь мне благодарен!" (Н. Пезешкиан. Торговец и попугай)

Кому следует посетить

Тренинг предназначен для тех, кто хотел бы научиться или совершенствовать свое умение говорить НЕТ, не чувствуя за собой вины и не разрушая отношений. Благодаря тренингу участники смогут осознать свои собственные барьеры, которые мешают им говорить «нет», освоят алгоритм отказа в формальной и неформальной ситуации.

Цели курса

В жизни каждого человека были ситуации, когда неспособность сказать «нет» привела к нежелательным последствиям. Для кого-то это деньги, выброшенные на бесполезные и ненужные вещи, а для кого-то потерянные даром годы учебы, тягостная работа или мучительные отношения. Иногда человек платит за неумение говорить «нет» высокую цену. Самообразование может быть очень успешным во многих областях (например, при изучении иностранных языков), но в области практической психологии этот способ является малоэффективным.

В доброжелательной и психологически безопасной атмосфере на тренинге с помощью упражнений и ролевых игр будет происходить обучение новым коммуникативным приемам. Будут проработаны типичные ситуации отказа в просьбе, установления границ, затем по желанию могут разыгрываться значимые для участников ситуации. Предполагаются краткие информационные блоки, освоение которых подкрепляется раздаточными материалами.

Содержание курса

  • Принятие ответственности за свою жизнь, чувства и действия.
  • Неотъемлемые права личности.
  • Психологические причины, препятствующие умению говорить нет: социальный страх, заниженная самооценка, иррациональные установки, гиперсоциальность, отсутствие навыков.
  • Когнитивные искажения, которые мешают говорить нет.
  • Уверенный, агрессивный и пассивный отказ.
  • Формальные характеристики уверенного отказа (мимика, жестикуляция, контакт глаз, положение тела, интонации, использовании местоимения я)
  • Алгоритм как говорить «нет» при формальном общении.
  • Алгоритм как говорить «нет» при неформальном общении.
Classroom training
Modality: C

Длительность 1 день

Цена
  • Россия: US$ 300,- *
  • Азербайджан: US$ 350,- *
  • Казахстан: US$ 350,- *
Даты проведения

* Расчеты в рублях по курсу ЦБ РФ

 
Даты и регистрация

В настоящее время расписание на курс отсутствует  Оставить заявку