FL-STRRES
Classroom training
Modality: C
Длительность 1 день
Цена
- Россия: US$ 300,- *
- Азербайджан: US$ 350,- *
- Казахстан: US$ 350,- *
* Расчеты в рублях по курсу ЦБ РФ
Оставить заявку
Стресс-менеджмент тренинг Ресурсы стрессоустoйчивости (STRRES)
Download PDF
Кому следует посетить
Целевая аудитория: руководители, бизнесмены, директора по продажам, руководители проектов, менеджеры, юристы, студенты и другие представители коммуникативных профессий, а также все, кто хочет повысить качество собственной жизни и научиться противостоять стрессу.
Цели курса
Цель тренинга:
- повысить стрессоустойчивость,
- освоить и научиться применять эффективные поведенческие стратегии разрешения и профилактики стрессовых ситуаций,
- научиться расставлять приоритеты и планировать своё время.
- повысить коммуникативную компетентность.
В результате обучения участники:
- Повысят эффективность своей работы за счет использования легко применимых, приведенных в систему приемов управления своими ресурсами.
- Снизят уровень стресса, ощутят существенное повышение настроения и работоспособности, улучшение качества сна и отдыха.
- Легко и свободно будут выступать на публике без страха, скованности и волнения, применяя техники регуляции эмоционального состояния.
- Научатся планировать своё время и расставлять приоритеты.
- Осознают собственные неэффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях и выработают новые.
- Научатся быстро диагностировать и грамотно разрешать конфликты.
- Улучшат отношения с людьми.
Classroom training
Modality: C
Длительность 1 день
Цена
- Россия: US$ 300,- *
- Азербайджан: US$ 350,- *
- Казахстан: US$ 350,- *
* Расчеты в рублях по курсу ЦБ РФ
Теория 30% Практика 70%
Что такое стресс?
Страх, волнение, скованность, тревога, стрессовые ситуации на работе, в семье. Люди нередко сталкиваются с этим в жизни. Иногда это случается неожиданно, и надо уметь этому противостоять. Выступление неопытного оратора перед большой аудиторией...Это стресс? Возможно, да. А для кого-то лишь лёгкое волнение. Сдача экзамена или проекта, защита диплома или диссертации, полёт на самолёте, конфликтные ситуации на работе или горящие сроки сдачи объекта в строительстве... Как избежать стресса? Как снять напряжение рабочей недели за выходные дни? Как противостоять стрессорам на работе и дома? Современные темпы жизни, конкуренция, большой поток информации могут привести к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Поскольку, по статистике, 45% всех заболеваний в мире составляют заболевания, связанные со стрессом, сохранение здоровья может обеспечить ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ людей, ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ их СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ и УВЕРЕННОСТИ в своих силах.