Стресс-менеджмент тренинг Ресурсы стрессоустoйчивости (STRRES)

 

Теория 30% Практика 70%

Что такое стресс?

Страх, волнение, скованность, тревога, стрессовые ситуации на работе, в семье. Люди нередко сталкиваются с этим в жизни. Иногда это случается неожиданно, и надо уметь этому противостоять. Выступление неопытного оратора перед большой аудиторией...Это стресс? Возможно, да. А для кого-то лишь лёгкое волнение. Сдача экзамена или проекта, защита диплома или диссертации, полёт на самолёте, конфликтные ситуации на работе или горящие сроки сдачи объекта в строительстве... Как избежать стресса? Как снять напряжение рабочей недели за выходные дни? Как противостоять стрессорам на работе и дома? Современные темпы жизни, конкуренция, большой поток информации могут привести к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Поскольку, по статистике, 45% всех заболеваний в мире составляют заболевания, связанные со стрессом, сохранение здоровья может обеспечить ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ людей, ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ их СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ и УВЕРЕННОСТИ в своих силах.

Кому следует посетить

Целевая аудитория: руководители, бизнесмены, директора по продажам, руководители проектов, менеджеры, юристы, студенты и другие представители коммуникативных профессий, а также все, кто хочет повысить качество собственной жизни и научиться противостоять стрессу.

Цели курса

Цель тренинга:

  • повысить стрессоустойчивость,
  • освоить и научиться применять эффективные поведенческие стратегии разрешения и профилактики стрессовых ситуаций,
  • научиться расставлять приоритеты и планировать своё время.
  • повысить коммуникативную компетентность.

В результате обучения участники:

  • Повысят эффективность своей работы за счет использования легко применимых, приведенных в систему приемов управления своими ресурсами.
  • Снизят уровень стресса, ощутят существенное повышение настроения и работоспособности, улучшение качества сна и отдыха.
  • Легко и свободно будут выступать на публике без страха, скованности и волнения, применяя техники регуляции эмоционального состояния.
  • Научатся планировать своё время и расставлять приоритеты.
  • Осознают собственные неэффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях и выработают новые.
  • Научатся быстро диагностировать и грамотно разрешать конфликты.
  • Улучшат отношения с людьми.
Classroom training

Длительность 1 день

Цена
  • Россия: US$ 300,- *
Даты проведения
Online training

Длительность 1 день

Цена
  • US$ 300,- *
Даты проведения

* Расчеты в рублях по курсу ЦБ РФ

 
Даты и регистрация

Для регистрации на курс нажмите на название города

В настоящее время расписание на курс отсутствует

 Оставить заявку